【登山】みんなの山道具より・・行動食

 山にいくときに何を持っていこうかといつも迷うので以下の本を参考に次回はこれを持っていこう！という行動食をチェック！

PEAKS特別編集　 【最新版】みんなの山道具 (エイムック 4317)

 HARIBOグミ

ハリボー ゴールドベア 100g×10個

 いわゆるトレイルミックス。王道！

共立食品 ナッツ&フルーツ徳用 140g

 トレイルバター・・良さそうだけど日本だと高い！ 

オリジナルトレイルミックスシングルパック - 12パック

  ソイジョイも人気あるようです。 

ソイジョイ 11種類 各1本ずつ＋お楽しみ1本 12本セット アソート

 パン。コンビニで売ってる普通のパンでもいいし、有名店のパンでも。

お手軽行動食の代表選手。蒸しパンもいいな。

「エスプリ・ド・ビゴ」藤森二郎のおいしい理由。パンのきほん、完全レシピ (一流シェフのお料理レッスン)

オーマイ 蒸しパンミックス 200g×8個

黒糖とナッツを混ぜて行動食にしている人もいるようです。

黒糖 沖縄 波照間島産 ３袋セット

 柿の種。先日見たテレビに出ていたトレランランナーがこれをボトルに入れて食べてました。非常に優れた行動食だそうです。私はまだ山に持っていったことないけど今度トライしてみようかな。 

亀田製菓 亀田の柿の種梅しそ6袋詰 182g×12袋

ワッフル。美味しそう！ 

ホーランドオリジナルワッフル ストループワッフル 袋入り 250g

 スニッカーズ。

マースジャパン スニッカーズミニチュア800g

 トルティーヤは朝食にもなるし、チーズとハムと挟むだけで食べられてかなり美味しそう。

オールドエルパソ フラワートルティーヤ

  クッキー。

ウォーカー フローパック ショートブレッドフィンガー 120g

 玄米ブラン 

クリーム玄米ブラン 2019年 8種セット＜カカオ・ベリーベリー＆グラノーラ・ブルーベリー・メープルナッツ＆グラノーラ・クリームチーズ・豆乳カスタード・豆乳抹茶・期間限定レモンジンジャー＞各1本・合計8個

 塩タブレット。特に夏場は必要ですね。 

森永製菓 inタブレット塩分プラス 80g×6袋

 ようかん。お手軽だけど栄養価は高そう。 

井村屋 スポーツようかん あずき 40g×10個

色々あるけど自分の好きなお菓子を詰めて持っていくのが一番かな！