ここ数年間、毎晩寝るときは唇の真ん中あたりに1枚だけ縦にテープを貼って、強制的に口を閉じた状態を維持するようにしてます。 口の両端はテープを貼らないで口呼吸ができるようにしてます。 冬に口が乾くのでマスクをして寝てたのですが、うっとおしくて…
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